TidO Banyak! Mati CePaT!

tido nyenyak yang ku rindui

Pada jam ini, iaitu pukul 2.21 pagi pada tarikh 17 September 2008... bersamaan hari ke 17 kita berpuasa, 17hari jugalah kin tak dapat tidur dengan lenanya di malam hari..

Sesungguhnya mata ini tak dapat dipejamkan. bila baring-baring kat katil tetap takleh tido. apa lagi. mula la kin bukak laptop, bukak blog. usya mana2 website best.

ergg... kemana hilangnya tidur nyenyak ku di malam hari...

Bila dah malam tak dapat tido. so tido tu dibayar di waktu siang. almaklum ja la.. mula la terlebih had waktu tido.. selak2 article kat http://isuhangat.blogspot.com/ada cita pasal Tidur banyak! Mati cepat! .. oww. terasa tulang sumsum cheq oi..

ni article yg membuat kin terasa ati ni.haha

-------------------------Terlalu banyak tidur atau tidur lebih dari lapan jam sehari tak hanya akan membuat Anda dicap sebagai pemalas tapi juga membuat Anda cepat mati. Wah....!

Penelitian yang dilakukan oleh Institusi American Cancer Society ini melibatkan 1000 orang relawan dari beberapa negara bagian di Amerika, dan berhasil mengungkapkan bahwa orang yang tidur lapan jam sehari ternyata berisiko 12% meninggal lebih cepat.

Risiko ini meningkat menjadi 17% pada orang-orang yang tidur sembilan jam sehari. Risiko kematian yang paling besar terjadi pada seseorang yang tidurnya mencapai sepuluh jam sehari, yaitu mencapai 34%.

Mengapa tidur lebih dari lapan jam sehari tidak dianjurkan? Profesor Daniel F. Kripke, salah seorang peneliti mengatakan bahwa terlalu banyak tidur sama seperti terlalu banyak makan. Tubuh tidak memerlukan lebih dari yang ia perlukan, terlalu banyak tidur hanya akan membuat organ tubuh melemah. "Sebaiknya setiap orang mempunyai kebiasaan tidur 6,5 jam sehari, tapi harus tidur yang berkualiti. "Tak ada alasan untuk menambah jam tidur, tubuh akan memberitahu kita berapa banyak jam yang ia perlukan untuk beristirahat, " ujar Prof... Daniel.Jadi, merujuk pada penelitian di atas maka dapat diambil kesimpulan bahwa tidur tujuh jam sehari adalah yang terbaik.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tubuh paling merasa nyaman jika hanya tidur selama tujuh jam. Tak masalah juga jika tidur kurang dari tujuh jam sehari. Misalnya, enam atau lima jam sehari. "Tapi ingat, tidak baik bagi kesehatan apabila Anda terus menerus tidur kurang dari lima jam sehari dalam waktu yang cukup lama," ujar Prof. Daniel mengingatkan."Kalau selama ini Anda tidur lebih dari yang diperlukan oleh tubuh, maka mulai sekarang hilangkan kebiasaan tersebut.

Tidurlah yang berkualiti dan yakinlah bahwa tidur selama tujuh jam sehari telah mencukupi dan membawa impak yang positif bagi kesehatan Anda,"
-------------------------
7 jam sehari? haha.. rasanya kin lebih dari tu. ah.. seram...namun tido ku yg lebih dr 7 jam tu bukan nya berkualiti pon.